ile wody

[...] spożywac ok 2g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczu, reszte zapotrzebowania weź z węglowodanów. Jedz 5 porządnych posiłków, pij dużo wody a efekty przyjdą. Wiesz wogóle jakie masz zapotrzebowanie kcal? albo ile jesz obecnie białka, tłuszczu, węgli? podejrzewam że nie. Wejdz na potreningu.pl, poczytaj o odżywianiu, treningu, da ci to sporo wiedzy

Więc... Mam dosyć dużą wiedzę no nie aż tak. a jeżeli chodzi o zupy zawierają dużo wody jakieś tam pierdoły na zupach żywiłem się chyba z 8 lat i co z tego waże ile waże ;/ z naturalnego uzyskałem 10 kg + na wycisk + 7 kg wagi :) Krete chce dlatego żeby nadrobić zaległości tak jakby mówiąc :) Bo miałem problemy :) czytałem sobie po forach opinie [...]

Tego gainera 737 jedni chwalą inni nie. -> tzn co chwala ? jak ? zatrzymanie wody ? minimalnie od kreatyny, bardziej od koksu, gainer sie nic do tego nie ma ile ci brakuje w diecie kalorii ?

Ja bym zapytał ile można zyskać...ponieważ możesz nic nie zyskać, więc nie będzie z czego tracić...Zresztą czego się spodziewasz, kreatyna to tylko trochę więcej wody w mięsniu... among the blind a one-eyed man is king

[...] nie dla mnie... poprostu postanowiłam, że przez tydzień spróbuję jeść tylko obiad (i to o połowę mniej niż zwykle jadam) a pozatym owoce (głównie jabłka), i warzywa, które mają dużo wody w sobie (np. pomidor, ogórek)... po tygodniu zobaczę, czy mi się to opłaca i ile schudnę... jeśli to wypali, to bedę tak robila aż pozbędę sie tłuszczyku :):):)

[...] 2 godziny przed treningiem i zraz po treningu w dni treningowe (80g + 250 ml mleka), a dni nietreningowe popoludniu i pod wieczor (60g + 250 ml mleka). Kazdego dnia tez pilem jednego shake'a (proteiny z woda; 30 g + 250 ml wody). Slyszalem tez, ze dobrze jest wziac kreatyne od razu po treningu, ale wtdy trzeba shake'a potreningowego przesunac [...]

mieszaj z wieksza iloscia wody,ile jej dajesz ?

ps. Jak dawkowac tą glukoze z warzywniaka? -Tzn ile jej dodac do 250ml wody +150g Gainera/białka ???

ej bo na pudelku mi pisze ze 400 ml wody ?? to ile wkoncu ??

Chyba nie od krety (ile pijesz wody dziennie) ,Genjal,Urinal super środeki na ochrone - polecam Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-02 23:53:36

Wincol dal juz mniej wiecej odp. taka jaka oczekiwalem tylko brakuje jeszcze odp. na pytanie MCtoshkina trafne pytanie :P a i ile mniej wiecej tej wody na 50 g platkow szklanka styknie ?

Nie jestem w stanie policzyć ile czego jem, ponieważ mam bardzo napięty grafik xD Zdarza się że jem 5 razy dziennie (razem jakieś 2500-3500kcal), a czasami jem raz dziennie (jakieś 500-600kcal). Wiem, że to jest nieodpowiedzialne etc. ale w miarę możliwości staram się ograniczać węglowodany i tłuszcze oraz staram się jeść warzywa, owoce i produkty [...]

WPC rozmieszany w mniejszej ilosci wody, rowniez bedzie dluzej sie wchlaniac(przynajmniej w pewnym stopniu z tego co pamietam). Poza tym, myslicie ze kazeine ile sie wchlania? Roznice nie sa wcale tak znaczace, jak mogloby sie wydawac

Nadmiar witamion i tak wydalisz, to ze nie bedziesz sikał nie oznacza że je zatrzymasz. Pij tyle ile potrzebujesz, u mnie obecnie to mzoe litr wody dziennie, do tego herbata kawa i owoce

[...] można kupic w supermarketach w duzych workach albo w mniejszych porcjach, najlepszy gatunek to taki z gęsią na worku (prosze sie nie smiac:)). Wrzucamy na wrzaca wode w proporcjach 2 do 1 (dwa razy tyle wody ile ryzu) i gotujemy po przykryciem az wchlonie cala wode, po czym wylaczamy gaz i zostawiamy w garnku na 10 min. Pozdrawiam Michal

Ogólnie chcę się wyciąć teraz ile się da i zobaczyć jak naprawdę ma się sprawa bo teraz jestem trochę podlany };-) I wtedy działać dalej jeśli się uda to spróbować przez NFZ a jak nie to sobie zrobię prezent na gwiazdkę :-) Ogólnie słyszałem że niektórzy lecą cały cykl Tamo ale wolałem się upewnić czy jest sens bo jak wiemy cukierki to nie są. I [...]

1 Dzieki :) Teraz tak 5g = mala lyzeczka tak? i czy mam mieszac to z woda(jesli tak to ile tej wody) bo nie wydaje mi sie, ze szamie sie to na sucho :>. 2 Na samej odzywce pisze, ze wlasnie brac 2x dziennie po 5g i nizej, ze przez pierwszy tydzien 20g/day, wiec troche tego nie zrozumialem chyba . ps. bede bral jak piszesz ;)

wiem własnie kupiłem sobie cynk dzisiaj to przeczytalem o tym w dopingu ! a ile radzicie pic wody normalnie to pije ok 2l i do tego herbata ok.1l !

[...] mam pojęcia jak to ocenić. co z tego że jest smaczne szybko sie rozpuszcza. jak z drugą porcją 40g czekam i pije powoli juz ok dobre 20min i dalej pół shejkera piany!!! no ileż można czekac. WIELKI MEGA MINUS ZA TO!!! Dla mnie takie białko odpada. Bo to komedia zeby tyle czekac z ta piana. Mam w polowie treningu isc do szatni je przygotowac [...]

ech ile Ty masz lat? ml sluza do okreslania OBJETOSCI danej cieczy, a czy jest to ciecz gesta czy inna to jej masa moze byc rozna. Tylko w przypadku wody sprawdza sie 100ml-100g.